Sophrologie


SOPHROLOGIE à l’association ALBA

avec Solenn DESIRE

 

La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience et un ensemble de méthodes et de techniques permettant de développer une meilleure connaissance de soi.

Les indications sont multiples :

Les séances de sophrologie vont vous permettre

  • d’apprendre à mieux gérer votre stress et ses effets négatifs sur la santé
  • d’améliorer la qualité de votre sommeil
  • de renforcer votre confiance en vous et en vos capacités.

La sophrologie peut également vous aider à vous préparer aux événements de la vie (parentalité, examens, concours, compétitions) et également vous accompagner dans des situations de sevrage comme l’arrêt du tabac ou l’arrêt de l’alcool.

C’est une méthode qui permet de mieux s’adapter au changement.

Les cours ont lieu au DOJO le mardi de 9h à 10h