SOPHROLOGIE

avec  Muriel Barthelemy

La sophrologie est une pratique basée sur la respiration consciente, la visualisation et les mouvements doux afin de permettre la libération des tensions et du mental afin de développer sa sérénité.

La pratique a de nombreux bénéfices et contribue notamment à la qualité du sommeil, une meilleure concentration, ainsi qu’à réduire le stress, renforcer sa confiance en soi et sa tranquillité intérieure.

Elle s’appuie sur des techniques de mise à l’écoute de ses sensations pour favoriser la conscience du corps et afin de porter un regard bienveillant sur soi et ses émotions.

Pour tous niveaux, pour ceux et celles qui souhaitent s’offrir un moment de détente et renforcer leur capacité au bien-être.

Les séances ont lieu dans la SALLE GILLES GAHINET  le  LUNDI : 14 h 00 – 15 h 00                 

Les cours commenceront le 9 septembre 2024